Can Alzheimer's Disease Be Prevented?--預防阿茲海默症 定期定額存「知能」

This is a topic of yesterday afternoon's udn talks, which I didn't attend.

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預防阿茲海默症 定期定額存「知能」

【聯合報 : 記者林思宇／台北報導】 2013年 07月 07日 星期日 04:41

阿茲海默症是高齡化社會常見疾病，專家認為，平常要定期定額存「知能存款」，多做閱讀、聽演講、看電影等動腦活動。
陽明大學兼任教授、阿茲海默症專家劉秀枝演講「假如我得了阿茲海默症」，不少民眾慕名而來。主持人王文華提醒，阿茲海默症是「The long goodbye」的漫長過程，愛不要等到那一天再表現，當下就要表達出來。
阿茲海默症是失智症的一種，一開始是記憶力和認知功能減退，最後無法獨立生活。目前藥物治療有限，若病人認知功能沒有退步，就算進步。
劉秀枝提醒，家屬要有長期抗戰和與其共存的準備，且每名病人病程都不一樣，要隨病情調整照顧方法。
阿茲海默症不會一夕間，從輕度到重度。若突然改變，可能有其他疾病，曾有病患突然把長褲當成衣服穿，後來檢查發現是腦中風。
劉秀枝說，雙親是阿茲海默症患者，自己罹患風險的確較高，「阿茲海默症教我的事，就是無法精準預測」，她現在都多做動腦活動。
曾有學者研究數百名修女，其中一位修女在世時無失智症狀，死後解剖卻發現腦部有失智病變。劉秀枝說，修女從廿歲到退休從事很多活動，多動腦，知能存款也就越多，未來才能經得起提領。

My comments: The nurse's story implies that getting involved in as many activities, especially those using brain, as possible can help prevent alzheimer's disease. More studies need to be done.


劉秀枝說，由於患者生活能力會慢慢消失，身邊親人一定要珍惜當下。她回憶父母發病時，姐姐每周都回老家一次，和父母一起吃飯。
國泰醫院新竹分院急診兼任主治醫師趙凱說，長者生命力堅強，還是可做很多事情，日前在瑞芳走失四天的老人，只喝雨水仍能維生。他所服務的台中石岡地區，年輕人流失，今年推動老人照顧老人計畫，就由六十五歲到七十四歲長輩，照顧七十五歲以上的老人。

My comments: "8 Ways to Prevent Alzheimer's Disease," an article found on the Prevention website, provides easy-to-remember tips with brief explanation.

http://www.prevention.com/health/health-concerns/8-ways-prevent-alzheimers-disease

1. Eat more fruits and vegies.

2. Reach for berries.

3. Increase omega-3 fatty acids.

4. Take folic and supplements.

5. Sip smater.

6. Go Mediterranean.

7. Control your blood pressure.

8. Have strong social support.