What Parents Can Do for their Children

Here's an article on what parents can do for their chidren who are going to take the SAT.

http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=170100

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家長…關注健康、情緒管理

【聯合報╱記者邱瓊玉／台北報導】2009/01/04

大學學科能力測驗進入倒數階段，學校老師呼籲家長及考生，要以平常心看待，在考前保持最佳體力，家長也應注意孩子的健康及情緒管理，協助孩子保持規律生活，三餐及睡眠正常。

大學學測不只考生要衝刺，家長更是重要關鍵，如何幫孩子一把，不要讓關心變壓力，讓許多考生、家長傷透腦筋。

中山女中教務主任簡菲莉表示，這段時間，家長應了解孩子的考試作息，協助孩子習慣考試節奏，飲食應盡量維持正常，尤其最近天氣變冷，家長也應注意孩子的保暖，避免在考前感冒。

簡菲莉說，不少家長喜歡在考前幫孩子大肆進補，補充體力與腦力，但要記得避免太油或燥熱性的食物，否則容易引起腸胃的不適。

大直高中校長楊世瑞指出，學測進入倒數，家長應以平常心面對，才不會成為考生的壓力來源，尤其是「不要太關心，問東問西，免得增加壓力」，不要在孩子休息的空檔，就急著催孩子讀書，應多用關懷、溫和、鼓勵的口吻對孩子說話，讓他們有信心面對學測。

松山高中教務主任池增輝強調，考前壓力無可避免，與其排斥、害怕，不如調適面對，他提醒考生越接近大考越要規律作息，平時若沒有喝咖啡、茶飲等刺激性飲料，此時也應該盡量避免，熬夜習慣也要調整過來。

池增輝建議，家長可在考生讀書讀累的時候，陪著孩子做一些輕鬆的運動，或是起身到外頭走走，晒晒日光浴，讓孩子輕鬆流汗，紓解壓力，保持頭腦清醒。