The following two articles are from today's United Evening News, which I came across online. Mr. Wu is former president of College of Medicine at Chang Gung University.
http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=246417
吳德朗律己甚嚴兒子‘有樣學樣’
【聯合晚報╱王彩鸝】2010/05/02
http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=246418
吳德朗運動、飲食 規律又有紀律
【聯合晚報╱王彩鸝】2010/05/02
吳德朗的作息、運動、飲食都很規律、講求紀律，他的兒子吳成楷在美國舊金山當牙醫，跟老爸一個樣，也是律己甚嚴的人。飲食生活習慣也能遺傳嗎？吳德朗哈哈大笑說，「孩子是有樣學樣，不是遺傳，而是身教」。
My comments: Nature or nurture? Both.
「小孩都是學父母，父母的價值觀，往往就是孩子的價值觀，身教非常重要。」這是吳德朗為人父的心得。
吳德朗幾乎不把工作帶回家，他認為把工作帶回家，對健康有負面影響。工作再怎麼忙碌，也不能忽視家庭生活。「回到家裡就是要放輕鬆，享受家庭和親情生活」。因此他講求工作效率，才能兼顧工作與家庭生活。吳家有一個不成文家規，即盡量在家裡開伙，因為「我不認為不開飯的家庭，會是正常的家庭。」
My comments: Not to take work home with me is one thing I've tried hard to do, but in vain. I need to be more efficient in school.
他和妻子洪悠紀是台大醫學系的同班同學，夫妻相處之道是彼此尊重，各有自己做事的方法，但擁有共同的興趣與嗜好。住在芝加哥時，兩人買了芝加哥交響樂團和芝加哥歌劇一整季演出的票。夫妻倆都愛音樂，兒子也跟著愛音樂。
夫妻倆都重視培養孩子獨立，學習自我負責。他舉例說，兒子讀小學時，他買了一輛腳踏車給兒子，他會灌輸兒子一個觀念：「這是你的東西，你要自己好好照顧，自己負責。」從小他的兒子就有自己的房間，自己負責打理。
My comments: Only when kids can be independent of their parents can they fly high.
吳德朗的辦公室除了醫療書籍，還有村上春樹的小說。他回到家更是不看醫學方面的書，而是閱讀小說、歷史和文學。
My comments: As mentioned in a previous entry, we need to read three kinds of books: books related to our work, books helping us pursue our hobbies, and books elevating our spirits and providing inspiration. As an English teacher, when I read books like Tuesdays with Morrie, The Alchemist, Remember Who You Are, or What I Wish I Knew When I Was 20, it seems I'm reading these three kinds of books at the same time.
吳德朗運動、飲食 規律又有紀律
【聯合晚報╱王彩鸝】2010/05/02
前長庚醫學院院長吳德朗是醫術精湛的名醫，渾身散發一股安定的力量，帶給病人信心和希望。不少患者說，每次看到他，「好像服下一顆定心丸，病就好了一半。」
吳德朗是心臟內科醫師，專攻心律不整，並創立房室竇迴旋脈的發病及藥理機制，是這個領域的世界權威。1987年應王永慶之邀自美返國，建立長庚醫院住院醫師及研究員的訓練制度，隨即被台大、台北榮總等大醫院採用，台灣醫師人力才不虞匱乏。吳德朗曾任長庚決策委員會主任委員，目前是台灣醫院協會理事長。每當衛生署長異動，他總是熱門人選。
家族遺傳性疾病 更注意健康
「我教患者如何養生，我自己一定說到做到，不會跟患者說一套，自己做一套。」因為說到做到，他說的話，總能贏得病患的深度信賴。
吳德朗母親家族有高血壓和糖尿病病史，母親54歲中風，68 歲往生，很胖的外祖父則60歲不到就走了。吳德朗40歲就得了高血壓，去年也罹患糖尿病，「我必須比一般人都更注意健康，否則就會步上母親和外祖父的後塵」。他力行健康生活，因此遺傳性疾病並無大礙，也不影響工作。
My comments: A healthy lifestyle beats hereditary disease
但吳德朗是個大忙人，從行政、醫療到研究，他形容自己的工作量是，「一個人做四、五人份工作」。然而，170公分高的他，就是有辦法維持68公斤的體重，30 年來不增不減。
打太極拳、練氣功 絕不熬夜
問他有何養生之道？他回了句深富哲理的話，「如何養生，就是如何生活」。原來，他維持健康的法寶是「雙律」─規律加上紀律。
My comments: Regularity and discipline.
清晨5時30分起床，第一件事就是運動，晚上9時30分一定上床睡覺，數十年如一日。因為生活規律，他的頭碰到枕頭十分鐘內一定入睡，一夜好眠到天亮。他說，「想要有好的睡眠品質，一定要生活規律」，且一定要戒掉熬夜、通宵達旦的習慣。
My comments: Eight hours' sleep, nice!
他律己甚嚴，作息如此，運動也講究持之以恆。每天早上起床第一件事就是運動，先花15分鐘打完一套64式太極拳，接著練氣功，也是數十年如一日。從高中時代就迷上傳統武術，讀台中一中時開始打二哥鶴拳，後來改打太極氣功，去年改學高雲氣功。
My comments: I've totally forgotten the Tai Chi I learned in college.
「做任何運動都要持續幾年才能看出成果，不能運動一個禮拜，休息兩個禮拜，那種運動沒有用！」
My comments: Persistence is what makes the impossible possible, the possible likely, and the likely definite. --Robert Half
堅持過規律的生活，而且嚴格要求自己一定要運動，並不是每個人都辦得到，吳德朗是如何辦到的？他的答案是「個性」，當他決定做一件事，就要堅持到底。
My comments: Character determines fate.
他還是個美食主義者。白天工作忙碌，美食只能留待晚餐享用。為了在晚上品嚐美食，吳德朗自嘲早、午餐吃的是「飢餓餐」。早餐一碗稀飯、一碟蔬菜，或者只是一顆饅頭配當令水果；午餐更陽春，只吃一個菜包解除飢餓感，卡路里又不高。
「不飽不餓」是最好的飲食方式
他早餐和午餐幾乎遠離肉食，因為他晚餐有三分之一在外應酬，可以享受美食。不應酬時則盡量在家和太太共進晚餐，有時他也會下廚，但肥肉上不了他們家餐桌，但晚餐一定有魚。他年輕時一頓可吃三碗飯，現在絕不添第二碗飯。如此有自制力，讓他可以兼顧美食和健康。
My comments: Self-control.
吳德朗最推崇日式飲食，沒有大魚大肉，分量也不多。他年輕時到日本人家裡作客常吃不飽，現在他覺得「不飽不餓」才是最好的飲食方式。
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